Les parachutistes doivent suivre un ensemble de règles de sécurité destinées à assurer la sécurité de tous. L’une de ces règles est que vous devez manger quelque chose avant votre aventure en parachute, mais pas trop. En effet, si vous mangez trop, vous risquez de vous sentir mal pendant que vous êtes en l’air. Il est important de choisir des aliments qui vous donneront de l’énergie sans perturber votre estomac ou provoquer des nausées durant le saut.
Saut en parachute : ne pas trop manger
N’oubliez pas que si vous mangez trop, votre estomac risque d’être dérangé et vous aurez la nausée ou serez mal à l’aise pendant le vol et le saut. Prenez une collation légère et facile à digérer qui ne vous alourdira pas et ne vous donnera pas l’impression d’être plein au moment où votre instructeur tandem attachera vos harnais et vous guidera dans le vol.
Nous vous suggérons un yaourt ou de petits sandwichs à base de pain, car ils sont faciles à digérer et à manger en voyage.
Si vous sautez avec l’estomac plein, cela peut avoir un impact négatif sur l’expérience. Vous pouvez vous sentir nauséeux, mal à l’aise ou avoir envie de vomir. Vous risquez également de ne pas apprécier autant l’expérience. De plus, si vous êtes ballonné pour vous concentrer sur ce qui se passe pendant le saut, cela peut aussi nuire à votre plaisir.
- Ne mangez pas de gros repas trois ou quatre heures avant votre saut.
- La nourriture peut vous donner la nausée et provoquer des vomissements, ce qui serait particulièrement désagréable lorsque vous êtes attaché à un parachute.
- Plus vous sautez haut, plus il est probable que votre estomac soit dérangé de toute façon. Alors pourquoi l’aggraver ?
- Si vous devez manger avant votre saut, choisissez quelque chose de léger et facile à digérer – une banane ou une pomme avec du beurre de cacahuète ou un yaourt (mais pas de noix).
- Évitez les aliments gras tels que les frites et les rondelles d’oignon ; ils sont difficiles à digérer pour votre corps à haute altitude où il y a moins d’oxygène et d’eau dans l’air qu’au niveau de la mer.
Pourquoi faut-il manger avant un saut en parachute ?
L’objectif est de manger quelque chose de léger 30 à 60 minutes avant l’embarquement. Cela vous donne le temps à votre corps de digérer la nourriture et de ne pas tomber malade pendant le saut. Les aliments les plus idéaux sont ceux qui sont riches en glucides et pauvres en graisses, comme les pâtes, le pain, les toasts et les gâteaux de riz. Les aliments riches en graisses peuvent vous donner des nausées ou une indigestion pendant votre saut parachute. Vous devez éviter les aliments gras, les aliments épicés ou tout ce qui est trop riche, car ils peuvent provoquer des maux d’estomac pendant le parachutisme !
Pour éviter la déshydratation, assurez-vous de rester hydraté tout au long de la journée. Buvez de l’eau avant, pendant et après votre saut en parachute. Pensez à prendre vos précautions avant de vous arnacher.
Si vous ne vous sentez pas bien, appelez la zone de saut du jour et reportez le rendez-vous à un meilleur moment. Pour ce faire, il suffit d’appeler le numéro de téléphone de votre zone de saut qui figure généralement sur son site Web ou votre bon de commande. Il est aussi judicieux de jeter un œil aux prévisions météos en consultant la météo agricole par exemple.
- Ne mangez pas trop. Si vous mangez trop avant le saut, vous vous sentirez mal à l’aise et vous risquez d’avoir mal au ventre.
- Vous devez avoir un peu de nourriture dans l’estomac pour ne pas avoir faim pendant le saut, mais ne mangez pas trop et ne mangez rien qui puisse déranger votre estomac ou vous donner des nausées.
- Ne mangez pas trop près de l’heure de votre saut. Si possible, essayez d’attendre au moins une heure après avoir mangé avant de sauter en parachute.
Conclusion : que faut-il manger avant un saut en parachute ?
La chose la plus importante est de s’assurer que vous êtes bien hydraté. L’eau est votre amie, et elle vous empêchera de vous déshydrater dans l’air raréfié des montagnes en attendant votre tour de sauter de l’avion. Vous devez également éviter tout ce qui pourrait vous donner des nausées pendant la chute libre, comme les fast-foods gras ou les aliments riches en fibres. En général, essayez de ne pas manger quelque chose de trop lourd, car cela pourrait causer des troubles digestifs lorsque vous volez dans les airs.